А :: Б :: В :: Г :: Д :: Ж :: З :: І :: Й :: К :: Л :: М :: Н :: О :: П :: Р :: С :: Т :: У :: Ф :: Х :: Ц :: Ч :: Ш :: Ю :: Я
Приблизна ціна:

Судороги в ногах при беременности

Настало долгожданное радостное время, когда вы ожидаете появления своего малыша на свет. Но с приходом счастья и радости у будущей мамы могут возникать страхи и тревоги в связи с изменениями в своем организме. Поэтому женщинам приходится нелегко, и они ищут ответы на свои многочисленные вопросы, один из которых звучит как «судороги в ногах у беременных, что делать, если они случаются».

Необычная сильная боль в ногах, которая возникает во время сна у беременных, может очень долго сохраняться в мышцах ног и женщине приходиться ждать и терпеть, когда боль пройдет самостоятельно, называется судороги.

Судорожная боль происходит при резком сокращении мышц, которые долго не расслабляются. Почему так происходит при беременности? Одна из основных причин – нарушение обмена веществ в организме, когда нарушается связь между нервами и мышцами.

Рассмотрим другие причины возникновения судорог.

Растущий организм малыша требует много полезных витаминов и минералов и, конечно, он черпает их из мамы, а точнее через плаценту, которая доставляет все необходимые вещества через кровь. Поэтому у будущих мам может наблюдаться дефицит витаминов в организме во время беременности и это является причиной судорог. Если такие витамины как магний, калий и кальций ниже нормы, то это вполне может являться причиной судорог.

Ещё одной причиной может стать нарушение оттока крови в венах ног, так как плод растет, увеличивается матка, которая давит на нижнюю полую вену и сосуды малого таза.

Если у женщины есть плоскостопие, которое пагубно сказывается на венах ног, то это также приводит к судорожным болям в мышцах.

При отеках беременных назначают препараты, которые выводят с лишней жидкостью из организма полезные витамины и минералы, что приводит к болевым сокращениям мышц ног.

Существует ещё несколько причин судорог, а именно: нарушение функций щитовидной железы, пониженный уровень сахара в крови из-за неправильного питания будущей мамы, употребление черного чая и кофе, курение.

Чтобы избежать появления судорог, необходимо правильно и сбалансированно питаться, включая в свой рацион свинину, говядину, мясо птицы, фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Калий содержится в бобовых, в бананах, кураге, картофеле. Чтобы получить магний, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как гречка, шпинат, морковь, орехи, блюда с добавлением зелени. Также не стоит забывать о витаминно-минеральных комплексах, которые сейчас доступны в аптеках.

Если женщина страдает варикозным расширением вен, ей помогут эластичные чулки или бинты. Это значительно облегчит давление матки на кровеносные сосуды.

Необходимо носить правильную обувь, не стесняющую ногу, на небольшом каблуке (до 4 см).

Не ужинайте слишком поздно и не переедайте, питайтесь понемногу и дробными порциями. Делайте обязательно легкие перекусы, чтобы не переедать во время обеда или ужина.

Чтобы немного облегчить боль, нужно мышцу заставить расслабиться. Для этого можно потянуть пальцы слегка на себя, повторяя это упражнение до улучшения. Мышца расслабится, если вы её согреете, можно полить водой температурой 40 градусов или приложить теплую пеленку.

Если же судороги становятся частой проблемой и появляются ночью, необходимо обратиться к вашему врачу. Вместе вы определите точную причину ваших болей, и врач назначит вам правильное лечение.

Следуя вышеизложенным советам, вы сможете избежать появления судорог или облегчить уже имеющуюся боль.
Переглядів: 0 Мітки препарату: разделРоздрукувати
А :: Б :: В :: Г :: Д :: Ж :: З :: І :: Й :: К :: Л :: М :: Н :: О :: П :: Р :: С :: Т :: У :: Ф :: Х :: Ц :: Ч :: Ш :: Ю :: Я